在补钙居品中，乳酸钙和碳酸钙是两种常见的钙源。它们各有特色，在收受率、适用东谈主群及反作用等方面存在互异。

领先，从收受率来看，乳酸钙的收受率频繁高于碳酸钙。乳酸钙属于有机钙，熔解性较好，尤其稳当胃酸分泌不及的东谈主群，如老年东谈主或服用抑酸药物者。而碳酸钙天然含钙量高，但需要胃酸匡助才气充分收受， 安宁市震诚网络有限公司因此对胃酸平素的东谈主成果更佳。

其次， 丰泽区陈志良口腔诊所在适用东谈主群方面，咔咔罗蒂 - 奶茶加盟_咔咔罗蒂奶茶_饮品连锁_奶茶加盟店_奶茶连锁店乳酸钙因刺激性较小，合肥工具柜、合肥工作台、合肥货架、合肥钣更稳当肠胃明锐者；而碳酸钙则常用于日常补钙，价钱相对低廉，稳当大多量东谈主群。但需扎眼，碳酸钙可能引起便秘，部分东谈主服用后会有不适感。

此外，两者在剂量上也有不同。由于乳酸钙的收受率较高，所需剂量频繁比碳酸钙少，从而减少毋庸要的钙摄入，缩小肾结石风险。

说七说八合肥工具柜、合肥工作台、合肥货架、合肥钣，乳酸钙在收受率和适用性上具有一定上风，尤其稳当稀奇东谈主群；而碳酸钙则因老本低、含钙量高，也曾全球常用的补钙选拔。选拔时应凭证个东谈主健康景象、饮食风气及大夫提议进行合理搭配。